一壶茶泡一天不可取
生活里有很多茶友，一壶茶一泡就是一天，而且不分茶的种类，只要泡了一壶茶，就开始不停的喝茶、续水，循环往复一整天。熟不知经长期浸泡的茶叶，已经变得面目全非，茶也失去了真味，而且还容易使茶中的难溶的有害物质(如某些极微量的残留农药、重金属）等析出，被人体吸收，对健康有害。
无论什么茶，第一泡营养物质溶解出大部分，茶香也浓郁，滋味鲜爽；二泡营养物质剩下小部分，滋味鲜爽不如前；三泡营养物质所剩无几，茶香气和滋味已淡乏；若再经冲泡则无滋味，就像喝白开水了。
一杯茶到底泡几次最合适
一般来说，红茶、绿茶和花茶，冲泡以三次为宜。乌龙茶投茶相较之下大一些，茶叶也比较粗老，因此可以多冲泡几次。而以红碎茶为原料加工成的袋泡茶，由于茶叶细碎，茶汁易被浸出，通常一次性冲泡既可。
喝茶也要讲究中医五行
中国人喜欢讲究中医五行，古人有言：“茶中蕴五行，养生要讲究。”只有了解了自己的身体情况，选择适宜自己的茶品，协调好五行，才能更好的达到养生的目的。
金—肺—白色
金对应肺，肺对应的颜色是白色。常饮白茶，可以调肺经，生津润肺、止咳化痰，调养呼吸道。
木—肝—绿色
木对应肝，肝对应的颜色是绿色。常饮绿茶，可以降肝火，明目清神，还降低患血栓的几率。
水—肾—黑色
水对应肾，神对应的颜色是黑色。常饮黑茶，可以深入肾经，并影响膀胱经，有利于延年益寿，降脂减肥。
火—心—红色
火对应心，心对应的颜色是红色。红茶性温和，常饮红茶，可以预由防心火过旺或过衰、小肠能量失衡等引起的疾病。
土—脾—黄色
土对应脾，脾对应的颜色是黄色。常饮黄茶，可以调理脾胃，治疗慢性肠胃疾病，助消化。
总之喝茶有道，希望茶友们都能科学的喝茶，选择适合自己的茶。
