营养师推荐10种饱腹又消脂的食物

发布时间:2017-09-22 09:04:11来源:网络阅读:418

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营养师推荐10种饱腹又消脂的食物

6、红豆:利尿排便+高纤消肿

红豆脂肪含量低,热量也低,膳食纤维的含量却极为丰富,而且富含钾,对利尿、排宿便的功效良好,是减肥者首选的甜点食材。

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