鱿鱼的做法

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  鱿鱼怎么蒸好吃又简单 鱿鱼蒸着吃健康且鲜美

  鱿鱼怎么蒸好吃又简单？今天就教给大家做一道方法简单，味道又特别鲜美的清蒸鱿鱼，快来学习下吧。

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  鱿鱼怎么做 6大家常鱿鱼小炒，营养价值高！

  鱿鱼，营养价值很高，是名贵的海产品。鱿鱼和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。

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  蘑菇炒鱿鱼 鲜上加鲜，老少皆宜的家常菜

  ​鱿鱼富含钙、磷、铁等元素，利于骨骼发育和造血，可以有效治疗贫血。鱿鱼除了富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，所以工作劳累的朋友，可以适当多吃点鱿鱼。

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