1、食材：新鲜猪脊骨350克、菠菜200克
2、做法：
（1）用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加入适量清水，先用武火烧开，然后用文火煮两个小时；
（2）将洗干净的菠菜放入汤中，再煮10分钟；
（3）加入调料之后，即可出锅。喝汤吮骨吃菠菜，一汤三味！猪脊骨富含磷、铁、镁、钙等多种无机盐；菠菜中含有相应的酶。因此，猪骨菠菜汤对孩子补充无机元素的效果很好。
儿童增高补钙食谱六：糖醋红曲排骨
1、食材：猪排骨500克、红曲5克、白醋适量、料酒适量、食盐适量、白砂糖适量、大料适量、葱花适量、姜末适量、胡椒粉少许
2、做法：
（1）将排骨洗干净，剁成3厘米见方的块状，然后加入料酒、大料、姜末、食盐和胡椒粉，搅拌均匀，腌制20分钟。
（2）将腌制入味的排骨下入热油锅中，炸至五成熟之后，捞出，再沥干油分；
（3）重新开火热锅，倒入适量的水，放入排骨，加入白砂糖、料酒、白醋和红曲，煮到烂熟，最后用旺火收汁，再撒入葱花即可。 开胃的糖醋红曲排骨会让孩子食欲大开哦。红曲能够有效健脾消食、活血化淤，可以促进学龄前儿童的骨骼健康发育。
儿童增高补钙食谱七：丝瓜排骨粥
1、食材：大米150克、排骨150克、丝瓜120克、蘑菇100克、胡椒粉少许、姜片少许、食盐少许、香油少许
2、做法：
（1）将丝瓜去皮，洗净，切片；
（2）将蘑菇洗净，切块；
（3）将排骨洗净，焯水之后，捞出；
（4）将大米洗净，然后用水浸泡30分钟；
（5）将锅放在火上，放入清水、排骨和姜片，大火煮开之后，撇去浮沫，转小火再炖1小时，加入大米用中火煮开，再转小火煮20分钟；
（6）将姜片捞出，放入丝瓜片和蘑菇块，然后调入食盐和胡椒粉，再煮10分钟，最后淋入香油就可以啦。 排骨能够提供人体必需的优质蛋白质和脂肪，尤其是其含有的丰富的钙质可以维护骨骼的健康。做这道菜时，应该先把排骨加水，上火煲至出味道之后再放入大米。这样可以避免粘锅，而且口味更佳。
以上小编为您介绍的七道儿童增高补钙食谱，全都美味而营养哦。如果您的孩子需要增高补钙的话，不妨听听小编的推荐，为他（她）食补一番吧。最后，小编祝愿全天下的孩子都能健康快乐地成长！
