推荐4种助眠植物，让你安心睡个好觉！

人的一生有三分之一的时间都在睡眠中度过，下面介绍3种有助于睡眠的植物！

茉莉花

茉莉花是一种天然的睡眠好帮手，花朵洁白美丽，芳香四溢。其花香能提升睡眠质量，改善情绪。

薰衣草

薰衣草可以用来缓解焦虑和提升情绪。薰衣草中含有沉香醇和乙酸沉香酯两种有效成分,这两种成分能够对中枢神经及其掌握的器官产生很好的整体镇定和放松作用。