炒芦笋的家常做法 多食芦笋好处极多

清炒芦笋

材 料：

芦笋200克，生姜10克，盐、果蔬粉、酱油适量

步 骤：

1、芦笋洗净切段，生姜切片

2、水中加盐、油煮沸，芦笋段放入焯烫

3、变碧绿色即可，捞出过冷水，沥去水分

4、热锅放油，入生姜片爆香，放入酱油

5、把芦笋倒入翻炒

6、加适量的盐、果蔬粉翻炒均匀即可装盘