呵护人体“化工厂”--养肝汤和养肝粥

发布时间:2017-09-19 15:07:35来源:网络阅读:157

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二、除了养肝汤,还有养肝食谱

(一) 枸杞粥

原材料:枸杞30克,大米60克。

制作方法:

1、 先将大米煮成半熟,然后加入枸杞,煮熟即可食用。

(二) 决明子粥

原材料:炒决明子10克,大米60克,冰糖少量。

制作方法:

1、 先将决明子炒至微香,取出待冷却后熬汁。

2、 然后用其汁和大米同煮,将熟时加入冰糖,沸后即可食用。

呵护人体“化工厂”--养肝汤和养肝粥

枸杞粥

(三) 猪肝绿豆粥

原材料:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。

制作方法:

1、 将绿豆、大米洗净、同放锅中大火煮沸后改用小火慢慢熬。

2、 煮至八成熟时,将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品即成。

(四) 桑葚粥

原材料:桑葚30克(新桑葚则60克),糯米60克,冰糖适量。

制作方法:

1、 将桑葚洗净后与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。

春天养肝可以多吃以上养肝汤,还要注意不要太劳累,平时要保持心情愉快、多运动、有充足睡眠,这样才能有利于肝脏的保养。最后小编要提醒大家上面的食材不一定适用于每一个人,请大家根据自己情况选择合适的养肝汤。


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