减轻肌肉酸痛感

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如何减轻剧烈锻炼后，肌肉带来的酸痛感

剧烈运动后的一到两天里，总会有肌肉酸痛的现象。这是一个好的现象却不是一个好的感觉。当你感觉到你的肌肉酸痛，那是你的身体适应了运动后的变化。肌肉的氧气供应增加，这样你的

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