徒步

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你还在坚持徒步吗？如何避免“健康走”走出的膝关节损伤

有效的徒步对于提高身体对外界环境变化的适应能力和抵抗疾病的能力都是有非常明显的作用。而且步行可以缓解人紧张的心情，释放压力，可以促进体内内分泌释放更多的快乐激素

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