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建议每周食用两次黄豆,黄豆中富含较高的但比之,同时又拥有较高的纤维素,还有水果中含有的抗氧化成分、维生素和矿物质,所以多吃豆制品,如豆腐、豆浆都是一个不错的选择。
116 阅读 多吃补脑食品能变聪明吗哪些食物补脑
超过1/3的人都抱怨过睡得不好,生活节奏快、精神压力大、疾病的影响……但大家往往忽视了一个因素:吃得不对,也会让你睡不好。生活中,就有以下几种与睡眠“合不来”的食物。
174 阅读 常见六类食物不宜晚饭吃不宜晚饭的食物