你还在坚持徒步吗？如何避免“健康走”走出的膝关节损伤

发布时间：2017-09-21 09:16:17来源：网络阅读：110

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如何自我预防

1、尽量避免身体肥胖，这样可以防止加重膝关节的负担，所以当身体超重后，就一定要积极减肥，控制体重。减肥的时候一定要运动搭配饮食，这样才会有效果，不要过分的拒绝肉类，很多时候，身体是必须要补充一点脂肪的。

你还在坚持徒步吗？如何避免“健康走”走出的膝关节损伤

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